लाइफस्टाइल (जनमत) : हमारा शरीर जितना मजबूत है उतना ही जटिल भी है. वहीँ देखा जाए तो दिन प्रति दिन हमारे खान पान की वजह से भी कमजोरी के कारण कई बीमारी हमें घेर लेती है. इसी के चलते कमजोरी की वजह से अक्सर महिलाओं को पैरों में ऐंठन पड़ने की समस्या हो जाती है। कई बार को टांगों में होने वाली इस ऐंठन से थोडी देर में आराम मिल जाता है लेकिन लगातार इस तरह की समस्या बनी रहे तो आगे चलकर दिक्कत हो सकती है।
वहीँ इससे बचने के लिए दवाइयां खाने से बेहतर है कि घरेलू तरीकों को अपनाया जाए। वैसे तो इसका कोई खास कारण नहीं है लेकिन शारीरिक कमजोरी के साथ ही उठने-बैठने का गलत तरीका और बैलेंस डाइट की अनदेखी इसकी वजह हो सकती है. वहीँ इससे बचने के लिए हर रोज रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध का सेवन करें। यह इस मामले में कारगर है. । इसके सेवन से मांसपेशियों को मजबूती मिलती है। इससे ऐंठन की इस समस्या से बचा जा सकता है और शरीर को भी मजबूती मिलती है.
