लाइफस्टाइल (जनमत) : आपको जानकार हैरानी होगी की हमारे शरीर से जुडी परेशानियों की एक वजह पानी का कम सेवन भी हैं. हम अपने रोजाना के कार्यो में इतना व्यस्त हो जातें हैं की हम कभी कभी प्यासे होते हुए भी हम इस बात को नज़र अंदाज़ कर देते है की हमें पानी पीना है या नहीं. हालाँकि गौर करने वाली बात यह है की कई परेशानियों की जड़ पानी का कम सेवन भी है.
गौरतलब है कि फिट रहेने के चक्कर में हम भूल जाते हैं की की हमारे शरीर से काफी मात्र में पानी निकल जात है. जैसे रोजाना एक्सरसाइज करने से या फिर मेडिटेशन की वजह से बॉडी में पानी का लेवल कम हो जाता है। कम पानी पीने की वजह से ही यह सब परेशानिया होती है। हमारे शरीर को पचास से साथ प्रतिशत पानी की ज़रूरत होती है . जिसे पूरा करने के लिए रोजाना आठ गिलास पानी पीना बेहद जरूरी है। इसके साथ ही इसकी जगह लिक्विड में वैराइटी एंजॉय कर सकते हैं। जैसे नारियल का पानी पीना भी हमारे शरीर में पानी की मात्र को बराबर रख सकता है. इसी के साथ ही जूस पीने से भी शरीर में पानी की कमी को पूरा किया जा सकता है .वहीँ अगर बराबर मात्र में पानी का ही सेवन किया जाए तो कई प्रकार की परेशानियों से निजात मिल सकती है.
